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집먼지 진드기의 위험성
집먼지 진드기는 알레르기, 아토피, 비염, 천식의 원인 중 하나입니다.
특히 침구와 매트리스, 소파 등에 많이 서식하며 습기와 따뜻한 환경을 좋아합니다.
따라서 환경 관리가 가장 중요한 첫걸음이에요.
침구 관리법
- 매주 1~2회 이상 이불과 베개 커버 세탁
- 60도 이상의 고온 세탁 시 진드기 사멸 효과 ↑
- 햇볕에 바짝 말리거나, 건조기 고온 모드 사용
- 방수 매트리스 커버, 항균 침구 사용도 효과적
👉 침구만 철저히 관리해도 집먼지 진드기 절반 이상 줄일 수 있습니다.
실내 습도와 온도 조절
- 진드기는 습도 50% 이상, 온도 25~30도에서 활발
- 실내 습도는 40~50% 유지
- 제습기, 공기청정기 사용 시 효과적
- 겨울철에도 환기 필수
청소와 환기 습관
- HEPA 필터 청소기로 바닥, 카펫 청소
- 매일 환기 2~3회 (10분 이상)
- 집먼지 진드기 알레르기 환자는 물걸레질이 더 효과적
- 소파·커튼 등 패브릭 제품도 정기 세탁
알레르기 예방 팁
- 봉제인형, 러그 최소화 → 먼지 축적 줄이기
- 침실은 가급적 미니멀하게 관리
- 알레르기 전용 침구 커버 사용
- 진드기 스프레이나 천연 아로마 오일 활용 가능
마무리
집먼지 진드기는 완전히 없앨 수는 없지만,
정기적인 세탁 + 습도 관리 + 청소 습관으로
충분히 개체 수를 줄여 건강한 환경을 만들 수 있습니다.
작은 습관이 쌓이면, 알레르기 걱정 없는 깨끗한 집을 유지할 수 있어요.